昨日と今日は気持ちいい☀️お天気！

太陽の光を浴びてセロトニンを分泌させましょう〜^_^
ストレス、イライラも解消！元気に活力がわきますよ❤️

そして先日は、、、
有機野菜などの新鮮野菜の通販、
Oisixさんを定期的に買っているので、その野菜達のキットで作りました。

レンコンとジャガイモ、ほうれん草のバジルソースサラダ🥗

レンコンは漢方では
滋養強壮、身体を温める、肌や髪、口などを潤す効果があります。

数ヶ月前から薬膳の勉強も取り入れ
先日薬膳マイスターの資格を取得しました！^_^

これからは更に皆様に食事の部分でも漢方を取り入れたアドバイスが出来たら、と思っています^ ^