皆様

秋です。

昼間の風はとても涼しく快適ですね^_^
サロンの冷房もいらないような、いるような？(^_^;)
風が気持ち良いので、車は窓全開で走ります^ ^髪がくしゃくしゃになっても気にしなーーーい?

秋は副交感神経が高まり、代謝が上がりやすいのです。よってダイエットにもってこい！！

気候も心地よいので、
軽い運動などもしやすい季節です^_^

きれいなボディをつくるには、食べ物のバランスも大切ですが、
体を動かすことも大切♡

冬にめがけて
食事
運動
そして、しっかりリンパを流して痩せやすい身体をつくりましょ^_^