だんだん夏も近づき、

暑い日も増えてきましたね。

お客様との会話でも、
「ビール飲んでしまうわぁ〜」
などのお声も。^_^

お酒を飲むと、食べ物もなんとなく味の濃いものが増えるのではないでしょうか？？

塩分、摂りすぎ
気をつけたいものですよね！

そんなこの季節は
カリウム豊富なものを召し上がるようにしましょうね♡

バナナ
ほうれん草
大豆、納豆
アボカド
りんご
などなど。

カリウムは煮たり茹でると効果が薄くなりやすいので、
焼いたり、
蒸したりして調理しましょう〜

トマトジュース、グレープフルーツ、キウイなどもオススメ！

今から暑い夏に向けて、
頑張って乗り切りましょうね（╹◡╹）