日の出が遅くなったなぁ、、、

朝5時半くらいだとまだ薄暗い?
6時にようやく明るくなりますね。

窓を開けていても少し肌寒く感じるようになりましたね。

私はフルーツ大好きですが、
今は
梨とか、イチジクなどよく見ますね。

梨は
ビタミンB2、B6、カリウム豊富なので、むくみ予防や、解熱作用、疲労回復、たんぱく質の消化促進作用などの効果が^_^

イチジクも
カリウム、ミネラル豊富です！女性ホルモンのエストロゲンにも似た成分があるので、
女性特有の不調にも効果あり！
活性酸素除去、アンチエイジング効果もありますから、女性には嬉しい果物ですね！

とにかく両方美味しい♡

皆様も旬のフルーツ召し上がってくださいね〜( ◠‿◠ )