今年はスーパー猛暑というウワサですが、、、

たしかに暑いですね?

暑いからといって冷やすものを摂りすぎないようにしたいものですね！

レンコン、ニンジン、ニラ、ニンニク、ショウガ、山芋、、、などなど。

まぐろ、カツオ、

鶏レバー、牛赤身肉

などなど。
身体を温める食材です。意識して摂りたいですね^_^