突然ですが皆様、

女性はダイエットは永遠のテーマ、、ですよね^^;

お客様多数の方がおっしゃるのは、

「食欲がとまらないんです〜」

そうですよね^ ^
食べること、嫌いな人あまりいないですよね？

ちなみに、
炭水化物を摂りすぎると
空腹ホルモンが分泌しやすくなるようで、
特による、炭水化物を摂ると翌日も空腹になりやすいようです。

ちなみに、私は昼だけ、玄米時々白米の炭水化物を摂ります^ ^
夜は野菜、タンパク質などの食事を心がけています。

パンなども皆様、お好きな方が多いですが、
小麦は身体を冷やします。農薬なども気になるところです。
なるべく小麦製品は控えるとよいですね！

そしてうちのムスメ、
最近お客様に
痩せた？？ッて言われます?
わたしも、なんだかそんな気が！！

早速体重測定を！

、、、

チーーン

変わりません?

いいんです、
気持ちが大切。
地道にいきます。ハイ